Eliminar los pensamientos negativos o errores de pensamientos es clave para mejorar nuestro bienestar mental y emocional. Un buen primer paso es tomar conciencia de esos pensamientos y reconocer cuándo aparecen.
Una vez identificados, puedes desafiarlos cuestionando su veracidad y buscando perspectivas más equilibradas.
Además, practicar la meditación y técnicas de respiración ayuda a calmar la mente y a enfocarte en el presente.
Los "antídotos" contra los pensamientos negativos incluyen la gratitud, donde te enfocas en aspectos positivos de tu vida, y el uso de afirmaciones positivas que refuercen una autoimagen saludable. Rodearte de personas y entornos que te apoyen también contribuye a cultivar una mentalidad más positiva.
Este video forma parte de una entrevista realizada por la hermana Deyanira de los Angeles de Costa Rica que tiene su canal en UA-cam "Psicodecisiones T.V." Ella puso interes en este canal de YT y quería conocer la opinión de Manuel Escudero sobre lo que pasa en nuestro cerebro cuando tenemos pensamientos negativos y cómo nos suele afecter cómo persona en nuestro día a día.
Grabamos este entrevista espontanea, de unos 40 minutos de duración, que se iba desarrollado según la combinación de preguntas y respuestas sobre los temas como el fracaso, emociones y sentimientos, cómo nos puede influir los pensamientos negativos sobre nuestro estado de ánimo etc.
PREGUNTA❓ ¿Tienes una pregunta? ¡No dudes en publicarla en la sección de comentarios a continuación y estaremos encantados de ayudarte! 👇
📌YA ESTA A LA VENTA EL LIBRO "EL MARVILLOSO SISTEMA PSIQUICO" 📕
MÁS INFORMACIÓN A CONTINUACIÓN EN EL ENLACE 👇
www.manuelescudero.com/libros-y-cursos-psicologia/el-maravilloso-sistema-psiquico/
📌TALLER DE RELAJACIÓN Y AUTOCONTROL EMOCIONAL ¡COMPLETO!🧘‍♀️
MÁS INFORMACIÓN A CONTINUACIÓN EN LOS ENLACES 👇
www.manuelescudero.com/producto/curso-practico-de-autocontrol-y-tecnicas-de-relajacion/
www.manuelescudero.com/producto/cd-de-relajacion-completa/
DESCARGABLES EN MP3 📀
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Manuel A. Escudero es conferencista. Además ofrece asesoría y cursos en empresas, universidades y organizaciones, privadas y públicas, sobre conceptos relacionados con la psicología clinica y organizacional, vía online y presencial.
Para más información:
Centro de Psicología y Psiquiatría Manuel Escudero - Madrid
T. +34 915 473 186 | whatsapp +34 696 09 45 11
web: www.manuelescudero.com/
mail: informacion@manuelescudero.com
donde estamos : maps.app.goo.gl/jy7GKHA4wbWW5Pxw7
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
👉 En el Centro Manuel Escudero encontraras un equipo de especialistas con más de 35 años de experiencia en salud mental ofreciendo terapia personal, consultas online, coaching y mucho más...
¡Da el primer paso para mejorar!
Ponte en contacto y pide tu primera consulta:
📞 Whatsapp: + 34 696 09 45 11
💻 www.manuelescudero.com/contacto/
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Para ayudarnos a seguir con este proyecto ☎🖥📹📆📌🚕, puedes contribuir y donar una aportación voluntaria a través de PAYPAL a:
capidoc1958@gmail.com
🌐!